22 odpowiedzi w tym temacie

[DragunoV]

Hyhy jak juz to woda :mrgreen:
Brałem zgodnie z zaleceniami 5 g dziennie raczej rano lub na pusty zołądek i potem ten koktajl to po 30 minutach tak piłemi miedzy posilkami ten chyba tesz cos pomaga bo w 250 g tego mleka w proszku jest 35 g bialka ,, te mleko jest takie granulowane jak kawa rozpuszczalna jest odtłuszczone ,,,,,,,,, zastanawiam sie co moge jeszcze brać

[WojtekX]

tak jest 35g bialka i 150g laktozy powodzenia stary. jesli lubisz miec tlusty brzuch to lykaj to dalej.. a z tego przyrostu to ise tak nie ciesz bo to woda. w tydzien nie zbudujesz 2,5 kg miesni.

[DragunoV]

Hyhy właśnie widze zmiany na brzuszku małe ,ale dla mnie to nie problem ;-)
i wcale nie mowie ,ze odrazu spuchlem bo to niemozliwe ale przytylem 2,5 kg niewiem gdzie to poszło ale przytyłem ,,,, Dla mnie to jest juz oznaka ,ze systematyczne ćwiczenia działają :mrgreen: