3 odpowiedzi w tym temacie

[Steve]

Witam. Tym razem chcialbym zapytac w imieniu mojej kobiety w sprawie thermo fat burnera. Czy przy stosowaniu trzeba przestrzegac diety? No i czy biorac TFB trzeba wykonywac jakies cwiczenia (aerobowe) zeby byly efekty? Czy jazda na rowerze 2-3 razy w tygodniu jest wystarczajaca? Mam na mysli nie rower stacjonarny, tylko zwykly do jazdy

[kosmit]

Dieta obowiązkowa (mniej weglowodanow, wiecej bialka), aeroby konieczne.
Co do tego roweru to troche za malo (chyba ze bardzo intensywna jazda), ale 2 razy w tygodniu to i tak za malo

[dawid1920]

dieta CKD, TKD albo low carb
jazda na rowerze 3 razy w tyg ok. ale trzeba dożucić jeszcze jakiś basenik lub biegi.

[Steve]

A do TFB jakie powinno byc dzienne spozycie bialka i weglowodanow w diecie?