5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Rozgrzewka - każdy wie o co chodzi, ale jak się robi schładzanie?

[michael126]

Możesz sobie pojeździć kilka minut na rowerze, ale coś takiego

[reynevan88]

to cos bardzo podobnego do rozgrzewki...

chodzi o to zeby miesie od razu po ciezkim wysilku nie przechodzily w stan odpoczynku...

powinny zrobic to stopniowo

[dawid1920]

a ja mysle że chodzi tutaj bardziej o schładzanie po treningu zimną wodą, tak robi wielu kulturystów.

[reynevan88]

a o tym to jeszcze nie slyszalem... to co? zimny prysznic po treningu?

[jasqoo]

pewnie tak ;D albo na basen, poplywac