6 odpowiedzi w tym temacie

[dlugi1418048751]

Witam mam krete + destroza + mass + carbo.A wiec tak krete biore naczczo rano ( napiszcie czy lepiej przed treningiem?) massa w zaleznosci jak trzymam w danym dniu diete,carbo po treningu,a co z destro tez po treningu razem z carbo?
Ps pytanie z innej beczki czy jak pije masa to czy moge dozocic z 50g mleka w proszku odtluszczonego zeby zwiekszyc ilosc bilaka? Czy wyjdzie cos na miare bulka?

[Cavalier]

w dni treningowe bierz krete przed lub po treningu.. po treningu moglbys z carbo
a w nietreningowe rano naczco
dextrosa nie potrzebna

nie ma po co dorzucac tam mleka w proszku

[dlugi1418048751]

Czyli carbo zastepuje destro?

[Cavalier]

bierz carbo..... a dextro dopiero mozesz brac po treningu jak np Ci sie skonczy carbo

[reynevan88]

i dextro i carbo zastepuja utracone podczas treningu cukry

[yahoo]

mozesz tez brac dextro po treningu a carbo jako uzupelnienie diety

[anar]

mozna tez pomieszac carbo z dextroza by sie nic nie zmarnowalo :-)