4 odpowiedzi w tym temacie

[KRY$TEK]

Siemanko:)
Robie trening domatora i jestem bardzo ciekaw, czy moge go robic tak jak cwiczenia na silce na mase. Czyli wiecej powtorzen w seriach?

No i jak w treningu domatora wykształcic gorne partie klastki piersiowej??

[prezes1418048745]

Mozna powtorzenia masowe tylko pamietaj ze ten trening opiera sie glownie na wadze Twojego ciala wiec efekty niestety beda odbiegac od tych na silce. A na gorne partie to pompki z nogami powyzej podparcia rak.

[adasko1418048738]

trening domatora moze Ci posluzyc jedynie jako trening ogolnorozwojowy wielkiej masy tak nie zrobisz

[Cavalier]

na klate to pompki na krzeslach.....
masz tam wszystko opisane na tej stronce z tym treningiem.....

ale zawsze lepiej robic ten trening niz nic

[adasko1418048738]

no tak lepiej to niz nic tylko nie trzeba sie spodziewac jakies fenomenalnych rezultatow:)