Skocz do zawartości


Zdjęcie

kolejne pytanko =)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

samolocik887
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Zainteresowania:siłka kobitki piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

kolejne pytanko =)
siema wszystkim ..po treningu jesc najpierw kreatyne pozniej białko i w jakim odstępie czasu czasu? bo razem chyba nie można?
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: kolejne pytanko =)
Najpierw krete a pozniej 30min wegle a nie bialko!! dopiero kolo godziny po treningu bialko. JAkies carbo lub dextroza by sie do krety zdaly...
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: kolejne pytanko =)
bierz razem z kretką jakieś węgle a białko 1,5 h po po spożyciu kretki
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: kolejne pytanko =)
bez przesady, kreta w ciagu 30-45 minut chlania sie do krwobiegu wiec po takim czasie jedz bialko
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

samolocik887
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Zainteresowania:siłka kobitki piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: kolejne pytanko =)
8)
  • 0

MILKA
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 533 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: kolejne pytanko =)
No 1,5 godz to trochę przesadzileś krete odrazy węgle po 30 min a bialko z 50min!!!
  • 0
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy :P :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024