4 odpowiedzi w tym temacie

[alfi86]

Mam białko "sojaprotein" na opakowaniu pisze 2-3 razy dzieńnie 5-10 abletek.... ile brać jak i kiedy?? w czasie dnia??

[yahoo]

to zalezy od brakow w Twojej diecie... musisz dopasowac sobie taka ilosc zeby uzupelnic diete

[alfi86]

chdzi mi o to jak brac?? to białko czy
rano wieczorem i po tręnigu??

[MILKA]

Można brać rano przed treningie 1,5 godz. i po do 0,5 godz. ale zależy jakom masz diete

[alfi86]

http://www.forum-kul...showtopic=31418 moja dieta ;]

[ Dodano: 07-05-2005, 10:58 ]
60-70 kg