2 odpowiedzi w tym temacie

[Adam0001]

Jadlem caly miesiac kreatyne co mam sobie kupic zeby jeszcze troszke urosnac ?
Jem sniadanie obiad i syta kolacje gdzes kolo 18j
Cwicze cztery miesiace piec razy w tygodniu
Pije tez duzo napoju

[ Dodano: 06-05-2005, 7:10 ]
prosze napiszcie cos i doradzcie mi

[Cavalier]

nie ten dzial..... przenosze......

i po co Ci ta kreta byla?

wez sie za diete jesli chcesz miec znaczace efekty......
potem mozesz dopiero jak bedziesz ja mial!! dorzucic jakiegos gainerka albo carbo czy bialko by uzupelnic dietke...... ona to podstawa......

[yahoo]

porzadna dieta! dokladnie posprawdzaj wegle, bialko, tluszcze i cwicz! dokup najwyzej bialko albo gainer ( w zaleznosci czego Ci brakuje jak bialka to bialko jak wegli to gainera)