170 odpowiedzi w tym temacie

[adasko1418048738]

ja wlasnie od dzis zaczolem robic a6w i zamierzam ten trening skonczyc

[Luuzak14]

powodzenia. trzeba do tego wytrwałości :aniol:

[cris1418048751]

widze ze teraz wszyscu aerobowa 6 weidera robią :PPPP

[Luuzak14]

poprostu dobry trening :mrgreen: nie ma co sie dziwic

[cris1418048751]

zgadzam sie w 100% ale terzaz tak głosno na forum sie zrobiło, kazdy kto robił albo probował zrobić musi że dobry to sie reszta zabiera za to

[Luuzak14]

no i takie jest założenie tego forum chyba nie aby dzielić się informacjami i odczuciami własnymi na dane tematy

[cris1418048751]

no jasne... żeby mój wcześniejszy post czasem nie był odebrany jako coś przeciwnego... to bardzo dobrze !!

[olin3k]

ktoś wcześniej napisał że sobota i niedziela dni wolne od treningu a przecież założeniem a6w jest to aby nie było dłuższych przerw niż jedno dniowe czyli trzeba robić codziennie mam nadzieje że wytrwam do końca :mrgreen: jak na razie spokojnie troche pali w miesniach przy ostatniej serii ale dam rade wczesniej duzo ćwiczylem brzuch na siłce :-) :-)

[Luuzak14]

ktoś wcześniej napisał że sobota i niedziela dni wolne od treningu a przecież założeniem a6w jest to aby nie było dłuższych przerw niż jedno dniowe czyli trzeba robić codziennie

to ja napisełem ale nie odnośnie a6w źle to sformułowałem sorrry

[wedel]

heh, robie juz drugi dzien,czyli 2 serie po 8 powtorzen, i przy ostatnich cwiczeniach jęcze jak pies bo tak mi sie ciężko,hehe, ale miesnie czuje w czesci gornej ,nic w dolnych czesciach,TEZ TAK MIELISCIE?? te cwiczenia troche mi przypominaja najzwyklejsze spięcia brzucha

[Luuzak14]

trening jest rzeczywiście ukierunkowany głownie na górne partie mięsni wi ęc to nic dziwnego

[jasqoo]

i co dolne sie nie rozwijaja ?? , to lipa troche.........

[Luuzak14]

rozwijać sie to i może troche się rozwijają ale cieniutko

[adasko1418048738]

heh, robie juz drugi dzien,czyli 2 serie po 8 powtorzen, i przy ostatnich cwiczeniach jęcze jak pies bo tak mi sie ciężko,hehe, ale miesnie czuje w czesci gornej ,nic w dolnych czesciach,TEZ TAK MIELISCIE?? te cwiczenia troche mi przypominaja najzwyklejsze spięcia brzucha

w drugim dniu jest 2 x 6 a nie 2 po 8 !!!!

[wedel]

moj błąd, mialem na mysli 2x po 6

[ Dodano: 04-05-2005, 5:15 ]
dzisiaj juz leci trzeci dzien,niedawno skonczylem cwiczenia,co nie zmienia faktu ze nadal wyje jak pies przy wykonywaniu tych powtorzen:P:P

[dawid1920]

No a ja się pochwale, że doszedłem aż do 5 dnia :mrgreen: Trening dobry, ale nie rusza dolnych brzucha, a na nich mi najbardziej zależy.

[Cavalier]

no abs pod tym wzgledem lepszy.... lepiej pobudza dolne..... jak sie dobrze technicznie robi cwiczenia na drazku

[wedel]

no panowie, widze ze juz sie ten temat znudzil... dzisiaj juz leci u mnie piaty dzien,ale cos mi sie zdaje ze do konca nie wytrwam:( albo ten trening jest tak cholernie ciezki albo taki słaby mam brzuch....

[adasko1418048738]

trening jest bardzo ciezki i widocznie masz jeszcze na ten trening za slaby brzuch:)

[wedel]

no fajnie