3 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

mam pytanie, czy sacharoza jest zdrowa. ile można tego cukru spozywać na dobę. chodzi mi o to że kumpel pije dziennie po 4-5 tubek mleka zagęszczonego. w kazdej jest około 80g cukru.czy to jest zdrowe?Moze to miec jakiś wpływ na mase lub siłe?

[prezes1418048745]

To jest glownie cukier prosty, po treningu owszem ale zeby diete na tym budowac to niebardzo.

[Adaś]

sacharzoa spozywana w innym okresie niz zaraz po treningu magazynuje sie w postaci tkanki tłuszczowej jeżeli nie zostanie zużyta na energie.Takie buteleczki z mleczkiem zageszczonym to nie bałdzo
Pozdro

[Piotras1418048751]

Powinienies raczej unikac cukrów porstych. Cukry złożone utrzymują stały poziom cukrów we krwi. A po porstych jest zaraz badzo wysoki a póżniej bardzo niski. Nie jest to zdrowe.Polecam produkty pełno zbożowe z podpisem "sport". Więcej energii i witamin.