Skocz do zawartości


Zdjęcie

początek ...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

stik
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

początek ...
Witam !!!
Chciałbym zacząść ćwiczyć mam 180 cm wzrostu waże 60 kg :( troche lipnie jak do tego wzrostu mam 17 lat ... potrzebuje jakiś informacji na początek... Diedke mam i jej przestrzegam ... chciałbym się dowiedzieć jakich suplementów na początek użyć aby poprawić troche posture i czy się opłaca ?? i jakie sprzęty zakupić na pierwsze ćwiczenia w miare rozsądku...
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: początek ...
na poczatek trening ogolnorozwojowy - podwieszone posty
suple na poczatek nie sa potrzebne jak masz diete. kup witaminy,
na silke nie chcesz chodzic? zeby trening odbywac w domu przydaloby sie sztanga, laweczka, hantle, drazek to podstawowe i praktycznie wystarczaja
  • 0
Be free.

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: początek ...
Ja Ci powiem tak.....wielu moich znajomych ma rozny sprzet na swojej domowej silowni....ale sa tez tacy co chodza na silownie juz taka "zaawansowana" :) I Ci co cwicza placac za to wygladaja duzo lepiej nic Ci co maja swoj wlasny sprzet :) Poprostu jest wiecej mozliwosci (i to jeszcze zalezy od silowni;)) a na poczaatek nie zabieraj sie za zadne suplementy...tak ja powiedzial Cavalier ogolnorozwojowka 2-3 miesiace i potem trening na mase z dieta :)


Cavalier: pozdro for me?? a zoa co to ?? :D :mrgreen:
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: początek ...

Cavalier: pozdro for me?? a zoa co to


hahah kolejny ktory niezkleil triku Cavaliera

ogolnorozwojowka 2-3 miesiace


a po co az 3 miesiace 6- 8 tyg.
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: początek ...
pozdro dla tego bo Lubie ta firme co masz w nicku :D hehe
  • 0
Be free.

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: początek ...


ogolnorozwojowka 2-3 miesiace

a po co az 3 miesiace 6- 8 tyg.


NO dobra to 2 miesiace :] :D ja robilem 2 i pół :P
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024