Skocz do zawartości


Zdjęcie

odzywka wlasnej roboty


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
39 odpowiedzi w tym temacie

darek880
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

odzywka wlasnej roboty
co o tym sadzicie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] co to za przpis ze wszyscy go chwala i czy to prawda ? co tam moze byc w tym skladzie?
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
podawalem podobne przepisy na forum. poszukaj
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
ja tam w takie pierdoły nie wierzę
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Zapamiętaj, nigdy nie kupuj żadnych odżywek z allegro :)
  • 0

darek880
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
to nieodzywka tylko przpis na nia i sie zastanawiam co moze byc w tym przpisie
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
darek880, mnie wiecej to co ja napisalem w swoim przepisie, poszukaj i zobacz, temat byl zatytulowany "przepis na gainera" chyba :) zaraz poszukam to moze wkleje tu

[ Dodano: Pią 08 Kwi, 2005 ]
prosze bardzo
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

Maxxtro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 896 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:żywienie

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Były takie tematy już dwa czy nawet trzy :twisted: Sie zastanawiam po co ludzie tak kombinują...
  • 0

michael126
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 110 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkopolska :D
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Siatkówka, Komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Kiedyś się zastanawiałem nad kupnem tego przepisu, ale na szczęście ludzie z tego forum uświadomili mi, że nie warto wydać nawet tych kilku złotych !! Później okazało się, że jakiś koleś zrobił aukcje coś w stylu, że pierwszych 50 kupujących ma przepis za darmo. Oczywiście nie trudno się domyśleć, że chciał rozkręcić interes przez otrzymanie kilku pozytywów !! Z ciekawości zalicytowałem i postawiłem mu ten komentarz w końcu nic mnie to nie kosztowało :mrgreen: Przepisy wcale nie okazały się rewelacyjne. Jak coś to mogę jakiś przykład podać.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
prosze zapodaj ten przepis 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

michael126
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 110 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkopolska :D
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Siatkówka, Komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Dam tylko jeden, bo nie wiem czy to mogę łamać prawa autorskie :D

Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami).

- Mleko 0,5% (pół szklanki)
- Mleko sojowe w proszku (2 łyżki)
- Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka
- Miód (1 łyżka)
- Jogurt naturalny 3% (pół szklanki)

Wszystko należy dokładnie zmiksować.

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - ok. 20 g
Węglowodany - 40 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 320 kcal
  • 0

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
To białko to ma być z ugotowanego jajka czy z surowego :?: :-)
  • 0

slovik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pomorze

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Ja znalazłem coś takiego :

- 1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g)

Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu.

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - 65 g
Węglowodany - 99,5 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 660 kcal


Wozi - jajko surowe ale po zmixowaniu jest smaczne ...


pozdro :)
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
niee surowe aby siem wytworzyła piana.. 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

michael126
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 110 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkopolska :D
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Siatkówka, Komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Koleś nie napisał, ale sądzę że ze surowego. Nie wiem jak gotowane chcesz w to wpakować :-) Ciężko by było. Myślę, że by to pływało w tym mleku. Surowe nie jest złe
  • 0

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
Osobiście nie polecam koktajlu z 65g białka, gdyż człowiek jest w stanie na raz przetworzyć 45g białka :-)
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - 65 g
Węglowodany - 99,5 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 660 kcal


to sa dane na 150gr??

60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem

ryz po ugotowaniu zwieksza swoja objetosc 3krotnie...
dziwnie to brzmi..

Osobiście nie polecam koktajlu z 65g białka, gdyż człowiek jest w stanie na raz przetworzyć 45g białka


najwyzej wydali z organizmu 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

slovik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pomorze

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
ja nie układałem tego "koktajlu" ale równiez go znalazłem własnie na aukcji "za pozytywa"
stosuje ten koktaj przed treningiem ...


poozdro sloviK
  • 0

Maxxtro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 896 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:żywienie

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
konio nie prawda !! bo 44,97g !! hehehe stary skąd masz takie dane wogóle, że akurat człowiek na raz może "przetworzyć" 45g białka ?? Pokaż jakieś wyniki badań które potwierdzają to co napisaleś :|
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
wszystko na jedno kopyto. ludzie kupujcie tego, jak posiedzicie chwilke i pomyslicie to sami to ulozycie! wystarczy wejsc w kalkulator skladnikow odzywczych i ulozyc cos ciekawego, to proste!
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

slovik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pomorze

Napisano Ponad rok temu

Re: odzywka wlasnej roboty
ja nie układałem tego "koktajlu" ale równiez go znalazłem własnie na aukcji "za pozytywa"
stosuje ten koktaj przed treningiem ...


poozdro sloviK
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024