IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

jaki nowy plan po roku przerwy?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

maciejm22
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jaki nowy plan po roku przerwy?
Witam wszystkich!!!
Zwracam sie do wszystkich o malą pomoc. Rok temu przerwałem treningi na siłowni, spadła mi masa samozaparcie i ogólnie czuje sie kiepsko gorzej niż wcześniej. Teraz po roku chce wrócić na siłownie i nie wiem od czego mam zacząć, jaki ułozyc sobie plan, czy brac jakieś odrzywki?? Jestem w kropce dlatego zwracam sie do mojej zaufanej strony rok temu pomagaliscie mi zdobyć mase, może teraz pomożecie mi wrócić do "siłowni"??
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki nowy plan po roku przerwy?
Trening ogolnorozwojowy, masz w podwieszonych, bez odrzywek narazie.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki nowy plan po roku przerwy?
tak jak napisal prezes ogolnorozwojowka, ACT znajdziesz takze na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024