Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Duże prezedramiona!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ToRuŃ

Napisano Ponad rok temu

Duże prezedramiona!

Chciałbym miec duze przedramiona (nie chce rzezby tylko mase) Jakie ćwiczenia, ile powtórzen, ile serii, ile razy w tygodniu???

Pozdrawiam wszystkich ćwiczacych!

Użytkownik
1785 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Duże prezedramiona!

popatrz na cwiczenia na przedramie w atlasie cwiczen (posty podwieszone)
a na mase to dietka!

sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
nowy storm w duzej puszce!!! 1 2	Rozmowy nie na temat	27 odpowiedzi 2264 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbieram liczby na losowanie Dużego Lotka :D	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1455 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening pleców na duże mięśnie	Porady	0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej!	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 1098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trening odpowiedni przy dużej wadze i w domowej siłowni? 1 2	Trening dla zaawansowanych	34 odpowiedzi 14442 wyświetleń	Ponad rok temu przez