8 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

czesc mam pytanko:
a mianowicie chailbym wiedziec czy znaciej akies cwiczenia na klatke "dolna" poniewaz na mojej siłowni nie posiadam jeszcze ławeczki skosnej w dół i czy tałoby sie to zrobic bez skosu w dół....z góry dzieki i pozdro !! :-) [shadow=darkred][/shadow]

[adasko1418048738]

podlozyc cos pod jedna czesc laweczki i zrobi sie skos tylko to jest niebezpieczne
pozdro

[prezes1418048745]

Byl podobny temat niedawno poszukaj tak z 2 tygodnie temu

[Adaś]

dwa wyciągi tzw "brama" ,pompki na poręczach ...

[Darusek1418048745]

skos głową w dół

[prezes1418048745]

czy tałoby sie to zrobic bez skosu w dół

skos głową w dół

[tamarind]

pompki łebem do góry [nie jestem pewny]
niech ktos potwierdzi jak wie :-)

[Luuzak14]

podlozyc cos pod jedna czesc laweczki i zrobi sie skos tylko to jest niebezpieczne
pozdro

e tam jak dobrze zaklinuje ławeczke to sie nic nie stanie

[wagraf]

ja bym na twoim miejscu nie kombinowal z podkladaniem jakis desek itp przy obciazeniu sztangą na lawke dzialaja duze sily wiec moze sie spiepszyc to wszystko na ciebie.
nie masz laweczki wiec pewnie ne masz tez "bramy" wiec krzyzowanie linek wyciagu tez odpada.