25 odpowiedzi w tym temacie

[dawid_ko5]

Witam mam 17 lat.Co byscie mi proponowali za odzywke jaka pierwsza?Co myslicie Glutaminie?Aha cwicze tak gdzies od 2 lat ale nie systematycznie.

[ Dodano: 01-04-2005, 1:05 ]
bardzo prosze o szybka odpowiedz.Jesli bedziecie chcieli wiedziec o mnie cos wiecej to napiscie.Pozdrawiam!Dzieki za Odpowiedzi i za pomoc

[dyndel]

to ty masz napisac cos o sobie od razu bo tak na oko to sie nie da cos polecic :mrgreen:

[dawid_ko5]

Mam 172 cm waze okolo 75 kg.W biku mam 38cm w klatce mam 100cm.Rekrod na klatke 90kg.Jeszcze nic nie bralem od czego mam zaczac?Co jest najlepsze w mojej sytuacji.Mam diete wysokobialkowa.

[Luuzak14]

mass xxl, kreta, witaminki, carbo :mrgreen: :brawo:

[McDo]

jak 2 lata to krete możesz już wziac

[dawid_ko5]

ac o myslicie o glutaminie jakies sa efekty uboczne ??

[Cavalier]

glutamina za wiele Ci nie da sama......
a dlugie miales te przerwy? a teraz od ilu juz cwiczysz regularnie?
jak dosc dlugo juz regularnie to sproboj kreatyne z dodatkami :-)

[dyndel]

wlasnie wspomniana glutamine do kretki + witaminy + tautyne...

[dawid_ko5]

przerwy mialem takie 1-2 miesieczne nawet.Cwiczylem miesiac dwa i przerwa i tak przez 2 lataka.Teraz zaczolem cwiczyc gdzies od 3 tyg. co proponujecie?

[yahoo]

narazie dieta i dobry trening, ewentualnie gainerek do diety, + witaminki, krete pozniej, glutamine mozesz brac ale najwieszky efekt daje w polaczeniu z kreta, wiec rob jak uwazasz

[dawid_ko5]

a czy sa jakies przeciwskazania do stosowania gainera?Jezeli sa to prosze napiszcie zebym wszystko wiedzial.Dziekuje

[Cavalier]

nie da sie wszystkiego wiedziec

raczej nie ma przeciwskazan.....

[dawid_ko5]

raczej nie ma przeciwskazan.....

czyli jakis skutkow uboczych stosaowania gainerow nie ma ?

[yahoo]

raczej nie, jesli jaki kolwiek wystapi to jst to indywidualna sprawa kazdego organizmu

[djczad]

Raczej nie ma, ale wiadomo ze aby on zadzialal musisz miec dobra diete i gainerem tylko ją uzupełniać. Generalnie jakbyś zjadł za dużo albo źle organizm Ci na niego zareaguje to wizyta w kibelku i po sprawie ale to zdarza się żadko Przeciwskazań nie ma(chyba że jesteś uczulony na jakiś składnik, ale to już inna historia).

[Strongbart]

Mogą wystapic problemy z trądzkiem(oczywiscie nasilic problemy, a nie spowodowac, ale to nie jest pewne u wszyskich), przy odpowiednim dawkoaniu nic wiecej nie powinno sie dziac

[dawid_ko5]

a co sadzicie o ZMA ?Dobre bylo by dla mnie?Jeli nie to napiszcie kiedy jest wskazane branie ZMA.Dzieki za odpowiedzi.Aha i napiszcie jakies efekty uboczne jesli wystepuja po ZMA

[dyndel]

nie ma efektow ubocznych ... wskazane jest branie po 21 roku życia ... jest dobre na regeneracje i tyle ... jak coś jeszcze to pytaj ... :-)

[BLUE_ARMY]

wskazane jest branie po 21 roku życia

JAk zwykle wygorowane..info sklepowe... 8)

[dyndel]

no ... zgoda niech CI bedzie :-)