10 odpowiedzi w tym temacie

[crusher1988]

kiedys yahoo zalozyl post na temam gainera domowej roboty i mam do tego kilka pytan:
1. czy te 2 surowe jajka dziennie nie zaszkodza ??
2. ile gram tego wychodzi po przyzadzeniu ??
3. aktualnie jem od paru dni creapure i hmb czy tego gainera moge spozywaz do tych supli ??
4. a i jak tego wychodzi duzo po przyzadzeniu to mam to wypic na raz czy jak ??
5. sa po tym jakies znaczne przyrosty ??
z gory dzieki za odp

[prezes1418048745]

1. czy te 2 surowe jajka dziennie nie zaszkodza

Nie powinny, chyba ze na salmonelle sie natkniesz, ale gozej sie przyswoja

2. ile gram tego wychodzi po przyzadzeniu

Dodaj to sobie i bedziesz mial

3. aktualnie jem od paru dni creapure i hmb czy tego gainera moge spozywaz do tych supli

Moze nie do supli, bo do nich to niewiele ma wspolnego, musisz go w diecie uwzglednic, jego zawartosc b/w/t

4. a i jak tego wychodzi duzo po przyzadzeniu to mam to wypic na raz czy jak

Nraz tz. za jednym lykiem:) Mozesz pic trochu dluzej...

5. sa po tym jakies znaczne przyrosty

To jest dodatek do diety i jezeli dieta bedzie dobra i dograna do tego to efekty beda ladne

[crusher1988]

hmmm ale chodzi mi oto ze jak naprzyklad wyjdzie mi tego kolo 500 g to to walnac na raz czy na pare razy naprzyklad w ciagu dnia, a dokladnie chodzi mi oto ze trzeba to spozyc po przygotowaniu czy moze ten gainerek troche postac ?? Diety zabardzo jako takiej nie mam wiec kiedy najlepiej bylo by go walnac ??

[ Dodano: 29-03-2005, 9:45 ]
a i jeszcze jedno jak bym dal do tego gainera 2 lyzki glukozy zamist cukru ?? w glukozie jest duzo weglowodanow

[prezes1418048745]

500 g to to walnac na raz

Zalezy ile w tym bedzie w/b/t, ja tylko tak okiem na to rzucilem, musisz to policzyc ale raczej na raz....

wiec kiedy najlepiej bylo by go walnac

Przed treningiem albo po.

2 lyzki glukozy zamist cukru

Tylko zeby to sie dalo zjesc;)

[yahoo]

ja polecam wypic naraz, jak wiadomo odzywka na mleku nie moze stac dlugo w lodowce...
na pytania prezes Ci dobrze odpowiedzial...
jedz to po treningu najlepiej (nie jedz tego bezposrednio po posilku bo sie pozygasz-to jest bardzo syte)

[BLUE_ARMY]

sprubuje to siem przekona jakie błedy popełnił chlopak

[prezes1418048745]

sprubuje to siem przekona jakie błedy popełnił chlopak

A o co chodzi bo nie wiem

[BLUE_ARMY]

o jego pytania.. 8)

[crusher1988]

no zaczal bym to pic tylko te 2 surowe jajka mnie drecza, wiecie salmonella i te sprawy,a wogule slyszalem ze tak duzo jajek tez nie mozna jesc ;/ ,dalo by sie czyms innym je zastapic, mlekiem w proszku albo jakims jorurtem?? albo czym innym ??

[ Dodano: 29-03-2005, 1:33 ]
a i jeszcze jedno przed i po treningu wale krete a wiem ze bialko z kreta nie idze w parze tzn. wypite w jednym czasie, to jaki odstep czasu musze zachowac zanim walne gainera ??

[prezes1418048745]

2 surowe jajka mnie drecza

1Maja gorsza przyswajalnosc...
2Kup sobie gainera z prawdziwefo zdazenia, nie wydaje mi sei zeby duzo drozej wyszedl a jego zalety sa niewatpliwe i po sprawie

[BLUE_ARMY]

i stosuj kretke po treningu tylko 5gr
zawsze mozesz sprubowac tego gianera zrobic..
ale zainwestuje w gainera 8)