27 odpowiedzi w tym temacie

[crusher1988]

chcialem sie zapytac czy krete pic po posilku czy przed ?? ile czasu po ile czasu przed ?? czy przed treningiem mozna jesc duzo ?? jak przychodze po treningu to pije krete i czy mam odczekac troche czasu zanim cos zjem czy moge odrazu po krecie jesc ?? i hmb dawkuje rano naczczo, po treningu i czy tez mam odczekac zanim cos zjem ?? i wieczorem przed snem. z gory dzieki za odpowiedz:)

[gieraś]

krete rano naczczo czyli przed posilkiem ;-) przed treningiem jedz lekki posilek tak mniej wiecej 1,5 godzniny przed treningiem zjedz. Po treningu krete od razu pij mozesz nawet popic kreta HMB a co do jedzenia to po wypiciu suple jakos 30 , 45 min potem mozesz jesc do syta

[Strongbart]

nie do syta tylko z glowa, przeciez chcemy mase budowac ;-)

btw 1 porcja kreatyny na dzien wystarcza

[BLUE_ARMY]

krete rano naczczo czyli przed posilkiem przed treningiem jedz lekki posilek tak mniej wiecej 1,5 godzniny przed treningiem zjedz. Po treningu krete od razu pij

15g krety dzinnie .czego to ludzie nie wymysla...z tego 11g wydzie z moczem..
pozdor marnowanie.. 8)

[tamarind]

czyli mówisz BLUE_ARMY, że te 5g styknie??? jak ta kretka w proszku ma 300g to wychodzi nam na około 2 miechy??? ja brałem w tabletkach i mi sie szybciej skonczyła

[Cavalier]

bierz 5gr dobrze Ci radzi no cyk na krecie mozna pociagnac nawet 8tyg

[tamarind]

blue_army: 5g dziennie? a robie faze nasycenia? czy biore tak cały czas?? to mi podejrzanie tanio wychodzi:P

[Strongbart]

bez nasycania przez 8 tyg.

[tamarind]

uhuhu....to fajnei brzmi...a co bys polecił? normalną czy tą rozdrobnioną[crapture?]? ja juz brałem normalna olimp 200tabsów z dextroza
teraz jakbym to wziął to tesh bym jakiś dodatek kupił [zastanawiałem sie nad mass xxl,ale to sie szybko je, a mi zależy żeby rodzice nie zauważyli, bo będą dymy ze "syntetyki biore":P]

i czy jest różnica w efektach gdy biore np w lato gdzie fest sie poce, czy w zimie ze nic ?

[prezes1418048745]

rozdrobnioną[crapture?]?

Creapure, charakteryzuje sie bardzo wysoka czystascia. Bardzo dobra.WEz ta w proszku. A odnosnie dodatkow tauryna ZMA male to jest ale pozyteczne.

[Strongbart]

olimp oczywiscie moze byc,
co do wypowiedzi kolegi to te dwie [tauryna i zma] jak najbardziej polecam

[MILKA]

bez nasycania przez 8 tyg.

A z nasyceniem tyle samo [/code]

[prezes1418048745]

A z nasyceniem tyle samo

Tak

[tamarind]

czyli brać rozdrobnioną w prochu

[Strongbart]

z nasycaniem to suplementacja ciągła

[prezes1418048745]

A branie przez okolo tydzien dawki dochodzacej do 20gr a pozniej na podtrzymanie to nie co innego??

[tamarind]

co byście woleli? 100 kaps tauryny czy 1kg dextrozy??

[Cavalier]

jasne ze tauryne ale co to ma do tematu?

[T-Mobile]

a mi zależy żeby rodzice nie zauważyli, bo będą dymy ze "syntetyki biore":P]

To samo z moimi dzisiaj moja matka znalazla mojego kochanego massa i schowala to ja wysmialem bo mowila ze biore anabole no i znalazlem i sobie niedawno po treningu wszalame a co to krety w kapsulkach to nie polecam sam takie cus kupilm i powiem ze zadna rewelacja mimo ze to Olimp 2 cykl robie proszkiem

[dareo]

Stary ale ty ćwiczysz dopiero 3 miechy! Lepiej skoncentruj się na treningu i diecie(mass wskazany jak najbardziej!). Po 3 miesiacach kreta mało ci da, a za jakiś czas naprawde mogła by pomóc!