Skocz do zawartości


Zdjęcie

HMB + kreatyna + gainer


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

HMB + kreatyna + gainer
HMB + Kreatyna + gainer. jak myslicie, dobra kombinacja? (chodzi o masę), w cyklu 3-4 tygodniowym.
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
napisz wiecej o sobie, staz waga itp.
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
staż: 1 rok
waga: 80 kg przy wzroście 186cm
wyciskanie na ławce: 90 kg

juz 2 razy jadłem gainer+kreatyna i jestem zadowolony, chcialem jeszcze właczyć do tego HMB
  • 0

djczad
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
No z tego co słyszałem to HMB raczej nie, długo trzeba stosować zanim bedą efekty(3miesiące) i to raczej dla początkujących, a Tobie to razcej nie jest potrzebne i to bedą stracone pieniądze :)
  • 0

gieraś
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,sztuki walki, kulturystyka,dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
sprubuj moze cos takiego:kreatyna ,L-glutamina,bialko,dextroza dobrze masa idzie :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
  • 0

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
za hmb kup jeszce więcej gainera
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
zamiast hmb moglbys dokupic np. glutamine albo carbo, tauryne masz duzo mozliwosci :D pozdro
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mandy1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
Gainer to dobry pomysł- zwłaszcza duza ilość!
  • 0
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))

mamotoja
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Zainteresowania:Kulturystyka Koszykówka

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
HMB zamień na dobrą odżywke (mass XXL, lub cos innego), kasa ta sama a działanie zdecydowanie lepsze
  • 0
MM Team

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
jadl ktos jakiegos gainera albo bialko o smaku truskawkowym?? bo ja jadlem activity na degustatcji i smaczne bylo...ale np. czy jest mass xxl truskawa? bo ja tych innym za 3razem to juz nie moge przelknac...pierwsza porcja zawsze wydaje sie fajna a potem obrzydzenie...
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
1988 kiedys jadłem mass xxl i polecam :) mi smakował ale to jest oczywiscie kwestia gustu

a co do zmian to oczywiscie napewno HMB usunac i dokupic gainera, badz glutamina bedzie rowniez dobrym wyjsciem o tej porze roku :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

dsdamian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 647 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce
  • Zainteresowania:kulturystyka, saa

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
dzieki bardzo, ale czemu glutamina? jakie ma ona dzialanie?
  • 0

gieraś
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,sztuki walki, kulturystyka,dziewczyny :)

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
L-GLUTAMINA- zwiększa przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej; działa silnie antykatabolicznie, hamuje aktywność enzymów lizosomalnych niszczących białka mięśniowe; ułatwia syntezę białka i sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego; zwiększa uwodnienie komórek oraz zasoby glikogenu mięśniowego; zwiększa poziom hormonu wzrostu; obniża poziom kortyzolu; przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej ; wspomaga odporność , łagodzi objawy zmęczenia; obniża poziom kwasu mlekowego.
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: HMB + kreatyna + gainer
glownie antyoksydacyjne :)
o tej porze roku jest bardzo wazna :)
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024