4 odpowiedzi w tym temacie

[pumba91]

Siema kupiłem sobie CrEster biogenixa i tam pisze tylko zeby brać 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie ale nic niepsze jak to brac w dni treningowe czy przed treningiem czy po jak ktoś sie zna niech mi powie prosze!!!!

[Luuzak14]

co to jest ten crester???

[Strongbart]

etylowy ester kreatyny

radze troche wyzsza dawke, okolo 4-5 gram raz dziennie

btw nie jest to nic przelomowego, niewiele rozni sie od monohydratu, no teortycznie dluzszy czas konwersji w kreatynine.

[djczad]

A czy czasem nie jest dodatkowo tutaj na plus że nie odkłada się w kreatynine?(nie mądrze się a pytam, bo tak słyszałem i czytałem gdzieś nawet(nie w reklamie tego produktu )

[Strongbart]

hehe, stare baje ;-)

zeby kreatyna uległa konwersji w kreatynine potrzebuje duzo czasu(30-45 minut) wiec jezeli wypijemy ja odrazu, wchlonie sie za jakies 20 minut, a w krwioobiegu juz jest "bezpieczna" poniewaz transportowany jest sam azot a nie aminokwas