Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

_david_
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
[shadow=red][/shadow][glow=orange][/glow]
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
poszuakj sobie w podwieszonych
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
a tak wogole to jak zakladasz taki temat to napisz cos o sobie, staz waga wzrost i co chcesz tym treningiem osiagnac
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

_david_
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
no wiec mam 16 lat :D cwicze od 5 miesiecy i chialbym sobie rzezbe wyrobic :P

[ Dodano: 23-03-2005, 12:30 ]
zapomnial bym mam 182 cm wzrostu i 75 kg :D
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
przy takiej masie do wzrostu polecil bym mase dalej robic !
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
Dokladnie. Masa jak Ci skoczy do 80Kg to dopiero rzezbe zacznij, trzeba miec co rzebic 8)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
nawet wiecej niz 80kg ;-) ale to kwestia gustu i ambicji
  • 0
Be free.

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
ja mam podobny wzrost i dopiero kolo 95 kg zaczna rzezbe robic
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebny plan treningowy prosze o pomozcie
Witaj!
Przy takiej wadze (75kg) proponuję dalej robić masę - masować się do 90-100kg! a potem rzeźba...
Przykładowe plany masz na forum - temat wisi na górze działu trening.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024