Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kiedy zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kiedy zacząć

Mam pytanie kiedy najlepiej zacząć brać jakieś suplementy (chodzi mi o okres po którym można zacząc) i co to ma być kreatyna, aminokwasy ??

Na silownie chodze od 4 miesięcy, trenuje na mase ale mam strasznie szybką przemiane materii przez co moja waga stoi w miejscu ok 68-70 kg przy wzroscie 177cm

Spotkałem się z opiniami że suplementy najlepiej zacząć brać po roku ćwiczeń na sucho.

Jakie jest wasze zdanie na ten temat, kiedy wy zaczeliście brać suple i co to bylo

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy zacząć

Kreatyne bierze się przy pierwszych zastojach siły lub masy.W twoim wypadku juz mozesz jeść gainera,który pomoże ci łapać mase

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
chce zacząć trzymać dietę mam 16 lat 70kg 170cm	Dieta		1 odpowiedź 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć?	Trening dla początkujących		0 odpowiedzi 1179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od czego zacząć ? Jak ułożyc swoj trening ?	Trening dla początkujących		4 odpowiedzi 642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczynam ćwiczyc! Od czego musze zacząc?	Trening dla początkujących	Guest_badziul89_*	5 odpowiedzi 1083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KIEDY ZAWODY AMATORSKIE MMA	MIXED-MA		4 odpowiedzi 953 wyświetleń	Ponad rok temu przez