3 odpowiedzi w tym temacie

[Mandy1418048742]

Mam szybkie pytanie ponieważ potrzebuje szybkiej odpowiedzi.Własnie ma zamiar skiknąc do sklepu po kreatyne i nie wiem czy zainwestowac na wieksze pudełeczko czy mozemniejsze.A chodzi o to jak mam je brac bo to róznie ludziemówią.Czy dzienie w dni treningowe brac 10 gram czylie 2 dawki po 5 gram czy tylko jedna dawke.I teraz znowu nie wiem czy blepiej brac przed treningiem czy po?
Prosze nie odsyłajcie do innych tematów bo juz przeszukałem pół forum i jedni mówia tak a inni tak.potrzebuje konkretnej fachowej odpowiedzi!!!

[Strongbart]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tutaj znajdziesz same kreatyny najwyzszej jakosci, a na 1 cykl 300g idealnie pasuje.

[dyndel]

5g po treningu...dni treningowe

5g na czczo rano...dni nietreningowe

[Strongbart]

moze byc