3 odpowiedzi w tym temacie

[Zacho]

Witam!

Ćwiczę już dość długo (profil), choć nie był to trening zbyt systematyczny (a to sesja, a to praca;)
Rok temu stosowałem kreatynę przez m-c, co do diety to raczej cienko...
Zawsze byłem "przy kości", ale chciałbym w końcu uzyskać troche rzeźby, zastanawiałem się nad zakupem HMB, bylbym wstanie ($) brać ja przez dłuższy okres, gdyby tylko "komercyjne" opisy działania były prawdą (korzystanie z zasobów tłuszu,beztłuszowy przyrost masy,itp.)
Ale czytając artykuł zamieszony na tym forum troszke się rozczarowałem...
Proszę o radę, czy HMB cosik mi da, a jeśli nie to czym lepiej je zastapić (pewnie dietą i aerobem ) ??

[Strongbart]

dieta i aeroby swoja droga

oczywiscie dieta musi byc bogata w bialko, dlatego proponuje odzywke bialkowa, oraz green tea.

wszystko dostepne w naszym sklepie

[Zacho]

Czyli mam rozumieć, że jak dla mnie HMB definitywnie odpada (nic mi nie da?) i stosuje sie ją tylko dla początkujących??

[ Dodano: 14-03-2005, 7:10 ]
I jeśli mozna prosić o radę: jakie odżywki białkowe byłyby najlepsze??

Najwolałbym coś w kapsułkach (mniej kłopotu z przygotowaniem) choć pewnie gorzej się to wchłania (?)
Czy HCAA lub Amino się nadaje??

[Strongbart]

białko - kazde dostepne w naszym sklepie jest bardzo wyskiej jakosci, mozesz spokojnie wybrac jedno z nic

w kapsulkach polecam green tea olimpa.

co do hmb to dobrze myslisz