3 odpowiedzi w tym temacie

[fial18]

mam 180cm wzrostu waże 76kg ćwicze gdzieś niecały rok i pisaliście mi w innym poście że mam wziąść kreatyne z glutaminą a moge wziąść samom kreatyne i do tego jeszcze mam ZMA czy ta glutamina tak jest ważna piszcie

[Strongbart]

no jest wazna, jej wlasciwosci przeciwutleniajace sa naprawde zadziwiajace, a przeciez zmarnowanie cyklu nie chyba niczym przyjemnym ? ;-)

Ja bym stawiał na glutamine szczegolnie o tej porze roku, nawet kosztem ZMA

[prezes1418048745]

Glutamina jest aminokwasem i wspomaga transport kreatyny do miesni. W celu najlepszego wykozystania krety zaleca sie jej stosowanie.

[djczad]

Gluta zwlaszcza podniesie Ci odporność organizmu, bo przy braniu krety odporność spada i łatwo złapać infekcje, a jak złapiesz to i siłownia odpadnie i krete bedziesz musiał odstawić