13 odpowiedzi w tym temacie

[Kropek]

mam zamiar kupic kreatyna olipmu 200 tab. brałem ją 2 razy i dałą dobre efekty . Teraz zacząłem hst za około 3 tygodni skoncze pierwszy cykł puźneij półtora tygodnia przerwy i zaczne drugi cykl. Tę kreatyna bede brał 6 tabletek dziennie co starczy na prawie 5 tygodni i moje pytanie jest takie kiedy zacząąć ją brac??? jak zaczynam hst wtedy starczy do drugiego tygodnia piątek czy zaczekac do 2 tygodnia dziesiątek zeby starczyło do konca negatywów ??? zdaje mi sie ze lepiej zeby na piątki i negatywy była kreatyna ale wole sie zapytać dzięki za rade pozdro :-)

[ Dodano: 13-03-2005, 1:45 ]
aha i jeszcze jedno pytanko waze 79 i lepiej brac po 6 tabletek co odpowiada 6 g aby starczyło na 33 dni czy lepiej 1 g na kilogram masy ciało ( 8 tabletek) co starczy na 25 dni ( prawie 2 minicykle ) jesli 8 to w którym monecie zacząc brac jesli 6 to tez w którym monecie zacząć brac

[Strongbart]

zacznij brac odrazu od poczatku 15,
wystarczy 5g na dzien

[dawid1920]

proponuje kupic kreatyne 250 gram w proszku i brac 5 gram dziennie.
Starczy na 50 dni, czyli zacząlbys brac w polowie 15ek. Wychodzi 7 tyg na kreatynie.

[anar]

Ja za ok. 3 tygodnie bede bral kreatyne przy HST - tylko ze cell pumpa
oblicz ile masz kretyny w pudelku [g] podziel to przez 5 i wyjdzie ci liczba porcji jezeli wyjdzie CI ze starczy na np. 7 tygodni to pierzesz w 2 tygodniu 15stek jezeli na 6 tygodni to zaczniesz od 1 tygodnia 10tek

[Kropek]

jezeli bede brał po 5 to starczy na 40 dni czyli 6 tygodnii a więc 2 tygodnie w cyklu bedą bez kreatyny ale lepiej 15 czy negatywy ??

[anar]

15 bez kreatyny i bedzie looz

lob mozesz polowa 15 zaczac polowa neg skonczyc - kreatyna zazwyczaj dziala jeszcze po cyklu

osobiscie do ja bym dokupil troche kreatyny 6tyg po 5g to troche malo a cykli kreatynowych przeciez nie robi zbyt czesto

[Strongbart]

chyba ze tej kreatyny nie masz 300g to tak jak Anar napisał
radze zaczac tak by skonczyc cykl rowno z koncem trenigow.

Po cyklu moga sie zaczac rozne "komplikacje" zwiazane z powrotem do stanu fizjologicznego.

[Kropek]

jaką kreatyne byscie mi polecili ?? bede miał 50 zł :?

[Strongbart]

wszystkie dostepne w naszym sklepie są bardzo wysokiej jakosci

[WIZARD1418048742]

Ej anar jakbyś napisał później jakie miałeś efekty po cell-pumpie to byłbym wdzięczny bo też chce zrobić na nim cykl za jakieś dwa miechy.

[Kropek]

ostatni trenig hst puźniej 2 tygoodnie przerwy i do nastęonego hst bede miał 325 g kreatyny i tauryne. brac od samego początku czy na przykład zaczekac tydzien 15 zeby "rozgrzac" mięsnie ?? krety starczy mi na całe hst po 6 g dziennie

[Strongbart]

Jak na cale starczy to bierz od poczatku :-)

[Kropek]

ok :-) tak zrobie 8) dzięki :-)

[anar]

WIZARD: spoko, nie ma sprawy mam nadzieje tylko , ze bede mial sie czym chwalic :mrgreen: