1 odpowiedź w tym temacie

[crusher1988]

Siemka mam 17 lat 170 cm wzrostu 60 kg wagi i mam dylemat czy brac kreatyne (jesli tak to jaka najlepsza?) czy moze hmb ( i jesli to to jakie najlepsze?) prosze o odpowiedz z góry dziekuje :-)

[Maxxtro]

1) po co zakładasz dwa takie same posty ? :-)
2) naprawde trudno poczytać najpierw troche, a dopiero później zadawać pytania ? no to jest bez sensu każdemu odpisywać to samo, popatrz na poprzednie posty... większość jest podobnych do Twojego ;-) i znów trzeba sie rozpisywać o diecie... o treningu... o suplach... no i oczywiście na początek każdy Cie poprosi o powiedzenie coś więcej o sobie, a nie tylko wiek, waga i wzrost :-) polecam lekture postów z każdego z tych 3 działów, zwłaszcza te podwieszone są niezwykle wartościowe ;-)