4 odpowiedzi w tym temacie

[kinek]

Witam !! Wiec tak mam zamiar ułożyc sobie diete na pozdbycie sie paru zbędnych kilogramów!! no jednym słowem mam zamiar teraz jechać troche na rzeźbe!! mogli byście mi napisac ile musze jeść ?? z góry dziękuje!! pordrawiam!! :-)

[Cavalier]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kinek]

16 lat , mam teraz przerwe w treningu ok. 2 miesiące przedtem cwiczyłem ok. 1 ok ale z przerwami regularnie to ok. 6-8 miesiecy!! teraz mam zamiar sie wyżeźbić no mam troche tego tłuszczyku!! a szczególnie chcodzi mi o wyrzeźbienie klatki i brzucha!! co do supli to ok.100zł - miałem kiedyś diete jak cwiczyłem!! ale to była na mase!!

[ Dodano: 03-03-2005, 11:56 ]
waze 72 kg mam 170 cm

[Adaś]

Dieta redukcyjna + spalacz tłuszczu (fat burner) Popatrz na artykuły podwieszone
Pozdro

[kinek]

ja wiem tylko chcodzi mi o to ze ja chce sobie samemu ułożyc tą diete i ile to trzeba białka na kg masy ciała itp.