9 odpowiedzi w tym temacie

[yahoo]

Czytalem w katalogach ze ZMA powinno sie brac po skonczeniu 21 lat. Mam 17 lat waze 83 kg prz 182 wzrostu i jak myslicie moge brac ZMA? Cwicze dosc dlugo (co prawda z przerwami) aha i biore kreatyne... czekam na odpowiedzi z gory dzieki

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...120-kaps,p.html

[mateusz27]

Mozesz brac, ale po co? ZMA bierze sie w celu podniesienia tescia i uzupelnienia brakow magnezu i cynku. W Twoim wieku ZMA nie za dziala, a nawet jezeli tesc sie podniesienie to tego nie poczujesz. Odpusc sobie. Tak naprawde to ZMA jest sens brac w wieku, kiedy poziom testosteronu wlasnego spada (czyli po 25 roku zycia) lub po cyklach SAA. ZMA sprawia, ze "dziadki" lepiej spia w nocy. Mlodziez nie ma z tym problemow.

Generalnie daj sobie z tym spokoj. Szkoda pieniedzy.

ZMA jest najlepszym suplem zaraz po kreatynie, ale dla ludzi po 25 roku zycia.

[Maxxtro]

Brać w tym wieku zawsze możesz... uzupełni Ci ewentualne braki cynku czy magnezu... nic poza tym... tutaj o tym troche jest: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[yahoo]

szczerze to nic ciekawego tam nie wyczytalem ale dzieks za link

[Strongbart]

Polecam bardzo ZMA

masz tutaj faq do niej mojego autorstwa:

ZMA

1 Co to jest ZMA ?
2 W jakim wieku mogę brać ZMA?
3 Czy ZMA nie jest szkodliwe, jakie ma skutki uboczne ?
4 Jak brać ZMA ?
5 Co mi da ZMA ?
6 Czego mam unikać biorąc ZMA ?
7 Czy połączenie ZMA z tribulusem będzie dobrym wyjściem




1
ZMA jest suplementem zawierającym związki chelatów cynku, magnezu, oraz witaminę B6. Chelaty są to związki sprzężone w jednej cząsteczce aminokwasu i minerału, przez co maksymalnie zwiększa się wchłanialność tych minerałów, podczas gdy powszechnie dostępne związki w aptece /węglany, siarczany/ wchłaniają się w niewielkim stopniu i są nieefektywne. Cynk i magnez odpowiadają za prawidłową syntezę testosteronu(jednego z najbardziej anabolicznych hormonów), a witamina B6 zwiększa wchłanialność tych minerałów.

2
ZMA można brać w każdym wieku, nie wpływa ono znacząco na dodatkową syntezę testosteronu, tylko „pilnuje” by ona przebiegała prawidłowo, uzupełnia braki tych minerałów w diecie, które występują bardzo często.

3
ZMA nie ma żadnych skutków ubocznych, jest całkowicie bezpieczne.

4
ZMA dla mężczyzn poleca się brać 3 kapsułki przed snem, dla kobiet wystarczą 2 kapsułki(również przed snem).

5
ZMA szczególnie dobrze wpływa na regenerację, biorąc ją można odczuć głębszy, bardziej odprężający sen. Szczególnie nadaje się do stosowania wtedy, podczas ciężkich cykli, gdy jesteśmy zmęczeni, lub nawet przetrenowani. Dodatkowo uzupełnia dietę o niezbędne minerały, bez których organizm nie może funkcjonować prawidłowo, przy niedoborach(które występują bardzo często) zwiększa poziom syntezowanego testosteronu.

6
Przed snem, gdy bierze się ZMA należy unikać wapnia, gdyż zakłóca ono wchłanianie tych minerałów.

7
Połączenie z tribulusem jest jak najbardziej prawidłowe, saponiny zawarte w tej roślinie powodują wzrost poziomu testosteronu, ale najpierw musi on być zsyntezowany w jądrach. Przy jego dużej ilości niedobory minerałów mogą zahamować ten proces, wtedy efekty przyniesione przez tribulusa będą bardzo małe. Dlatego zawsze do cyklu TT warto zastosować ZMA, by umożliwić tribulusowi wydajne działanie

[yahoo]

wielkie thx, chyba sie zdecyduje na te zma i jutro kupie. pozdro

[Cavalier]

Strong:

3 ZMA nie ma żadnych skutków ubocznych, jest całkowicie bezpieczne

no firmowe zma jest bezpieczne, ale jak chce sie robic zma domowym sposobem to slyszalem ze trzeba uwazac na ilosc pobieranego cynku....bo gdy sie dojrzewa to nadmiar moze miec negatywny skutek...

[yahoo]

no ja domowym sposobem napewno nie bede robil...

[anar]

Strongbart - moze uzupelnij swoj ZMA FAQ o pytanie np. czy moge brac ZMA przed 21 rokiem zycia?lub: mam 17 lat moge brac zma?

z cynkiem nalezy uwazac dawka ok to ok. 25-50mg dziennie

[yahoo]

anar a Ty co sadzisz ze wolno brac przed 21 rokiem zycia?