5 odpowiedzi w tym temacie

[Dexter1418048748]

Witam,wlasnie koncze cykl kreatynowy.Po kreatynie gainer czy HMB.Co polecacie.
ps.dysponuje kwota okolo 100zl.

[kosmit]

Ja zrobiłbym całkowita przerwe od supli przez ok 4 tygodnie.
A potem zakupił kolejna kreatyne z hmb lub gainerem

[Cavalier]

a ja bym zrobil trening regeneracyjny po cyklu kreatynowym
napisz cos wiecej o sobie i jaki cel?

[Strongbart]

Trzymaj diete poprostu, jezeli sa braki to kup gainera i tyle

[Dexter1418048748]

trebuje 4 miesiace efekty sa bardzo dobre moja "dieta" to przede wszystkim ryze i makarony no i ryby,zalezy mi na masie
ps.czy sama glutamina wystarczy?

[Strongbart]

ehhhh 4 miesiace i kreatyna

przeczytaj podwiesozny post o kreatynie

kup gainera, glutamine tez mozesz, staraj sie dbac o diete.