Skocz do zawartości


Zdjęcie

!!!Początkujący!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

knycho
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Zainteresowania:Ściganty

Napisano Ponad rok temu

!!!Początkujący!!!
Witam mam 18 lat i chciałbym zacząć ćwiczyc i ładnie wyglądać ważę 55 kg i 171 wzrostu da sie coś z tym zrobić??? Jakie brać wspomagacze ćwiczenia itp proszę o pomoc pozdrawiam!!!
  • 0

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: !!!Początkujący!!!
3miesiace na sucho ja bym jechał.Potem gainer i aminokwasy.Narazie ułóz sobie diete.Nie musisz liczyc tam wszystkiego ale zacznij jesc wiecej produktow jak ryz kluski (weglowodany) kurczak, sery(bialko) . Najlepeij wybierz jakas podwieszona diete:) Ale jak juz cos strasznie chcesz kupic to gainer.Taki z zawartoscia bialka 20gr.Jest ich duzo.Tu polecany przez wielu jest mass xxl.
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: !!!Początkujący!!!
najpierw ACT przez 6 tygodni, potem roztrenowanie i HST - poczytaj o tym w treningu


dieta wiadomo - odzywianie

co do suplementacji to kup narazie sam zestaw witaminowo mineralny, proponuje vigor, a po skonczonym ACT gainera, proponuje mass xxl lub gainer mct z naszego sklepiku
  • 0
Pozdrawiam Strong

knycho
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Zainteresowania:Ściganty

Napisano Ponad rok temu

Re: !!!Początkujący!!!
dzieki wielkie :):)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024