Skocz do zawartości


Zdjęcie

dziura w klatce


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

zibi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,

Napisano Ponad rok temu

dziura w klatce
Witam. sytuacja wyglada nastepujaco mam dobrze rozbudowana środkowa i dolną cześć klatki piersiowej, a zaniedbałem góre. od jakiegos czasu zaczalem sie do tego przykladac i efekty juz widac, z tym że pojawia sie problem między górą klatki a częścia środkową pojawia sie jakby wgłebienie, nie aktywna część klatki - cięzko to opisać, klatka nie buduje sie pełnie na całej długości, robi sie góra, jest środek i dól a brak pełnego przejścia między góra a resztą. Prosiłbym o pomoc jakie ćwiczenie można dobrać w celu eliminacji tego, czy wystarczy opuszczać sztangę na skosie bliżej części środkowej? z gory dzięki za pomoc pozdrawiam
  • 0
technika jest kluczem do rozmiarów!!!

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
a na jakim skosie opuszczasz?? 30 stopni?
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

zibi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
no tak bedzie nie wiecej niz 30stopni
  • 0
technika jest kluczem do rozmiarów!!!

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
chyba przesadzasz:/ daj jakies zdjeice bo cos czuje ze jest dobrze.
  • 0

zibi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
hehe nie mam fotki i ciezko to bedzie uchwycic moze faktyczni ciut przesadzam wydaje mi sie ze jak sie w pelni rozwinie to bedzie gites
  • 0
technika jest kluczem do rozmiarów!!!

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
Ta partia w ogole się ciezko rozwija proponuje w priorytecie wyciskanie na skosnej laweczce z nieco węższym chwytem
Pozdro
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
zibi mysle ze jak pocwiczesz pozadnie cala klatke rownomiernie to ta dysproporcja powinna zniknac i nie bedzie problemu :)
  • 0

zibi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport,

Napisano Ponad rok temu

Re: dziura w klatce
dzieki tez tak mi sie wydaje pozdrawiam
  • 0
technika jest kluczem do rozmiarów!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024