11 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

jestem poczatkujacy na silownie chodze od niedawna , chcialbym zarzywac białko tylko pytanie jakie kupic? czy białko 95% procentowe czy 30% procentowe a bardziej w zbogacone w witaminy,weglodowany itp?

[anar]

KLIKNIJ W LINKA KTORY MAM W OPISIE I DAJ TUTAJ INFORMACJE O SOBIE TO ODPOWIEMY NA PYTANIA

[Gość]

1)16lat
2)170cm
3)62kg
4)średnie
5)-
6)ogolnorozwojowy
7)poczatkujacy
8)nie
9)-
10)do 100 pln

[Damixxx]

do 100pln to mozesz np.kupic sp80 olimpa
dobre uniweslane białko
zarówno na dzien jak i na noc

[Cavalier]

jak dopiero zaczynasz to wez sie za diete... a nie odrazu za odzywki.....

[Strongbart]

nie białko tylko gainera przy tej wadze
dieta oczywiscie swoja droga, bez niej ani rusz

dokup tez zestaw witamin i mineralow

[Gość]

a jaka najlepiej stosowac diete?

[Cavalier]

odpowiednia do swojej wagi ciala, szybkosci metabolizmu itd i glownie celu jakiego chcesz osiagnac.....
zobacz do dzialu odzywianie.....do podwieszonych postow...

[Konio]

A co sądzicie o białku Trec Perfect Whey Protein?? Składa się on z koncentratu, hydrolizatu i izolatu. Czy nie lepiej kupić konkretne białko-mianowicie, które w swoim składzie zawiera tylko albo koncentrat, hydrolizat albo izolat. A może takie zestawienie 3 rodzai białek jest super rozwiązaniem.. Wypowiedzcie się.....

[Strongbart]

Konio naprawde nie ma wiekszej roznicy
to białko i to białko wiekszosc ma podobny wpolczynnik wchlaniania

a kinetyka az taka wazna nie jest, chyba ze jestes zawodowcem

[Konio]

dzięki :-) Do zawodowca jeszcze długa droga......... :-)

[ Dodano: 25-02-2005, 7:48 ]
Mam jeszcze małe pytanko do Ciebie Strong.. :-) W tej diecie dla osoby 60-70kg posiłek potreningowy wygląda tak.. 100g Carbo odrazu po treningu, a po 30 min tunia. Moje pytanko brzmi czy nie mógłbym do tego Carbo dożucić 30 g odżywki wysokobiałkowej a potem jeszcze tunia?? I czy moge sobie wziąść 30 g białka rano odrazu po przebudzeniu, i przed snem?? z góry Dzięki :-)

[Strongbart]

mozesz

tylko obetnij tak białko zeby nie przesadzic, bo to moze sie odbic niekorzystnie