4 odpowiedzi w tym temacie

[RiKoX]

Witam mam 24lata waze 67kg mam 179wzrostu chodze na silke 5 lat i super wielki metabolizm:( kupilem hmb keratyne dextroze i mass xll 3kg(wystarczy?) pomoze ktos mi z dokladna dieta? i czy mozna pic piwo(2-3puszki 2 razy w tyg) jak sie ma cykl.dzieki za pomoc

[djczad]

Po pierwsze przejrzyj sobie posty z tego działu jak i z działu suplementy a na pewno odnajdziesz wiele odpowiedzi
Co do diety to przykładowe są w podwieszonym poście i wystarczy do niego zajrzeć. Co do supli to chyba Ci wystarczy(może jeszcze glutamina? ale to już powiedzą bardziej doświadczeni koledzy Natomiast jeśli chodzi o piwo to w okresie cyklu nie można go pić, tudzież nie jest ono wskazane dla ćwiczących poza cyklem(jak cały alkohol zresztą, a zwłaszcza w takich ilościach).
O szczególy odsyłam do postów i czekaj na odpowiedzi ekspertów

[blum]

podobno piwko w ilosci ok 1 puszka zatrzymuje anabolizm na 36 godzin a co do mass xxl to ja jestem juz po paczce 3 kg i dokupilem 4,8 kg... tez mam wielki metabolizm :?

[Cavalier]

djczad:

Natomiast jeśli chodzi o piwo to w okresie cyklu nie można go pić, tudzież nie jest ono wskazane dla ćwiczących poza cyklem(jak cały alkohol zresztą, a zwłaszcza w takich ilościach).

eeeeeee tam gadasz
jak nie mozna :PPP
w takich ilosciach?? 2-3 piwa mowisz ze to duzo..... :brawo: :brawo: :brawo:

[Adaś]

W ogole powinno sie unikac alkoholu jesli sie cwiczy ( bylo o tym juz na forum)
Przy cyklu to szczególnie nie powinno sie pić... ale ostatnio spotkałem sie z opinia ze szklaneczka browarka po cwiczedniach jest dobra bo dostarcza soli mineralnych ,witamin itp.....
Pozdro