6 odpowiedzi w tym temacie

[michal123]

Witam mam zamiar zaczac cykl z odzywkami i nie wiem czy dobralem dobre.Oto co mam zamiar kupic , prosze o porady.Chodzi mi głownie o mase.
Mutans mass 6800g slyszalem ze ma malo bialka dlatego chce mieszac z ok 20 g białka Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 750g i do tego kreatyna Bio Tech Creatine Ethyl Ester - 300 g
Cykl wyjdzie ok 7 tygodni co wy na to prosze o rady.

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...e-700g-2,p.html

[Kancik]

Staż, waga, budowa.. dieta?

[michal123]

18 lat mam chodze na silke juz 3 miesiace waze jakies 65 i chce przytyc

[diablo08]

zawsze jest podstawa dieta a gainerem i bialkiem uzupelniasz jej braki, na poczatek radze zaczac wlasne od niej

[Czarektoja]

na moje oko kup gainera moze byc mutant do tego jeszcze kreatyne jakies mono np megacaps olimpa tak gdzies na 30 dni tej kreatyny kup sobie. I pamientaj jak mozesz zjesc normalny posilek to odstaw gainera a zjedz ten posilek bo szama ma duzo rzeczy jakich nie ma gainetr kwasy tluszczowe witaminy itp

[michal123]

dzieki ten gainer bialko i kreatyna co o niej myslicie beda dobre dieta to podstawa wiem o tym szamam duzo ilosc nabialu makaron to podstawa jajka itp

[Czarektoja]

ok gainer pasuje a białko tylko na noc bierz kreatyne moze zamiast estru to mono wez