Skocz do zawartości


Zdjęcie

problemy z brzuchem ;/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

problemy z brzuchem ;/
panowie mam ponad 90cm na brzuchu :? moze ktos zna jakac dobra diete, napewno musi byc niskotłuszczowa, ale jak z zawartoscia weglowodanów, takze zmniejszyc je minimalnie, a zastosowac diete wysokobiałkowa, na dniach maja mi przyjc aminokwasy, hmb i kreatyna myslicie ze cos To pomoze ?? a jak z treningiem, cwiczyc brzuch codziennie...... co drugi dzien? ile ćwiczen i ile serii?? jakby ktos był w stanie mi pomóc to z góry thx, naprawde mam z kałtunem duuuzy problem, za dobre radyy wielkie Dzieki
  • 0

kosmit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siemianowice

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
Kreatyna i aminokwasy to na brzuch nie pomogą.
HMB raczej niestety też nie
  • 0
Pot, ból i zakwasy drogą do sukcesu
Foty na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
predzej HMB niz kretka no ale jak masz duzo tluszczyko to przycedz THERMOsem
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
thx, zrobie tak ze po hmb i kretce zapodam sobie THERMO + odpowiednia djeta i mysle ze powinno cos spac z kałtuna, thx za odp -------------->

[ Dodano: 09-02-2005, 11:08 ]
dieta ;)
  • 0

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
i nie brzuszki robic a bieganie
  • 0

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
thx, troche cieplej sie zrobi to 3a bedzie pobiegac, bo narazie przy -15 nie zabardzo mi sie widzi :| pzdorrro thx za rady
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/

thx, zrobie tak ze po hmb i kretce zapodam


Po co ci kreatyna ?? chcesz schudnac czy przybrac na masie ?? :?
Znajdz sobie w podwieszonych postach diete na redukcjie i trening, areoby i dobry trening+ dieta wystarczy. nawet Termo Fat Burner nie bedzie potrzebny !!
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
thx za rade wezme samo hmb, dieta, trening, mysle ze pomoze 8)

Załączone pliki


  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
i jak cos to pisz powowdzenia...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
acha, jeszcze zapytam, a co sadzicie o L- karnitynie ?? :arrow:
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
lipa, a hmb tluszczu ci nie spali:D
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
zabson odpusc sobie jakies wspomagacze ewentualnie wyciag z herbaty ziel.trzeba popracowac i wszystko
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
hmb jest beznadziejne- nie ma po co wydawac pieniedzy...
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
juz zapozno bo zamówiłem :? , a co polecasz ?
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
to sprzedasz na allegro. albo mozesz mi dac ja ci opchne bo u mnie na silowni ludzie szamia ta :? niewiem po co :PPPP
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zabson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: problemy z brzuchem ;/
juz nie ma przedzwoniłem i anulowałem zaproszenie ;)

[ Dodano: 13-02-2005, 8:23 ]
zamówienie ;)

[ Dodano: 25-02-2005, 8:01 ]
2 tygodnie, i powiem ze widac dieta nawet robi robote, ale to jeszcze nie jest to, mininimalne spadki, raz spada raz wzrasa, mysle że bieganie zrobi robote, niech tylko sie jeszcze zrobi Cieplej pozdrówki :):) :-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024