6 odpowiedzi w tym temacie

[vrce]

Witam mam 30 lat ,i mam zamiast brzucha opone od stara,potrzebuje porady jak to zrzucic czy sa jakies suplementy dziekuje za odpowiedzi :roll:

[jasqoo]

dieta i areoby:D to najwazniejsze, a z wspmagaczy to Termo Fat Brner, ale i tak dieta i areoby beda lepsze

[DeEaM]

dieta najwazniejsza a potem jakies odzywki odchudzjace ale nic mocnego tylko jakies roslinne ;]

[ Dodano: 03-02-2005, 9:43 ]
wejdz sobie na odchudzanie w ten dzuial i tam znajdziesz w postach albo podoczepiane cos dla siebie poszukaj a jak nie to pytaj ;] tu ';]

[dawid1920]

szkoda kasy na wspomagacze które i tak mało dadzą, dobra dieta i aeroby.

[Maxxtro]

dawid te co niby efke zawierają to chyba jednak dają nieźle popalić :mrgreen: sam sie rozglądam za czymś ciekawym i skutecznym bo od marca planuje spalić troche tłuszczyku boje sie tylko troche tych mocniejszych środków bo i tak mam już nadciśnienie więc mogłbym wykorkowac przypadkiem ...

[vrce]

Dziekuje za odpowiedzi,trzeba bedzie popracowac :roll:

[WBD]

vrce: przede wszystkim dieta. Tzn. mało węglowodanów dużo białka i tłuszczy (typowo tłuszczowa).
Poza tym aeroby - w zależności ile ważysz...