6 odpowiedzi w tym temacie

[DeEaM]

mam 16 lat .Ćwiczylem jakies ponad pol roq i wszystko szlo dobrze .W bicepsie z 29 mialem 36, z wagi 64 przytylem na 75 ,a w wyciskaniu na klate z 50 na 106 kg> Teras nie cwiczylem 8 miesiecy>Wyciskam 80 kg mam w lapie 32 a waze 76>Moj brzuch wyglada strasznie =/ I zaczalem znof cwiczyc ale nie wiem co mam zrobic > Sila mi nie wraca > Cwicze jusz 1 miesiac . Jak myslicie wruci mi sila ? i wymiary ktore wczesniej osiaglem i w jakim czasie ?Prosze pomozcie ;]

[Madson]

to ile ty wcześniej ćwiczyłeś?
z 50 do 106 to bardzo dużo a masz dopiero 16 lat.
Nie obraź sie ale nie wierze Ci
Jeli mówisz prawde to na pewno ci wszystko wróci ...

[kosmit]

Co do siły to wróci po kilku miesiacach treningu (moze nie do tego poziomu, ale wroci).
A co do wygladu to musze cie zmartwic.
Po prostu przez okres nietrenowania troche sie "zaokragliłes" w wyniku czego masz wage podobna do tej jaka miales po cwiczeniach lecz niestety mniej miesni a wiecej tluszczu.
I z tym nie bedzie tak łatwo.

[WBD]

Dreem: po co 2 takie same tematy?
Jak siła wyrobiona naturalnie to wróci - po max 3 miesiącach
Pozdrawiam WBD!

[DeEaM]

Madson nawet moi koledzy mi nie wierzyli ,moi Qmple s klasy podejrzewali mnie ze koX biore a ja nie moglem im tego udowodnic. Ja nie jestem takim narcyzem ale sam zauwazylem postepy w porownaniu z moimi Qmplami . Jestem ciekaw czy teras bedzie mi szlo podobnie oby ;] Dzieki chlpaki ;]

[Madson]

Powodzenia! Siła dość szybko wróci ale bedziesz musiał nad masą mięśni jeszcze niestety sporo popracować

Pozdro

[DeEaM]

dzieki i wzajemnie ;]