Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wadze. Trenuje siatkówke chece szybko przybrac na wadze ale nie stracic nic na skocznosci i szybkosci. Jak przybrac na masie mam stosowac jakac diete? moze jakies odzywki? pomuszcie!!! aha i jeszcze zebym nie musial wydawac duzo kasy na te odzywki! czy ktos moze mi pomuc??

Użytkownik
2498 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad

po pierwsze na skocznosci i szybkosci to według mnie napewno minimalnie stracisz...po drugie dieta jest obowiazkiem a bynajkmniej zdrowe odzywianie sie sportowca...a po trzecie z tej wagi przy tym wzroscie to szczerze troche kasy wyjebac TRZEBA zeby przybrac na oczekiwane efekty...sproboj gainerkami...pozdro

''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Użytkownik
4535 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad

Witam
1.ile trenujesz ta siatkówke?
2.mozesz wybrac diete z podwiedzonych -Strongbarta!
3.Wg mnie moze troch obnizyc paramtery skocznosci..ale przeciez wy siatkarze macie treningi na skocznosc..niemartw siem wszystko wroci do normy!
4.mozesz zakupic carbo tauryne..kreatyne ..zalezy od stazu ! na siatkówce

ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio

It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy to odpowiedni plan treningu dla początkującego nastolatka?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1039 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek KickBoxingu w wieku 16 lat.	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium: Grappling Takedowns. Prowadzi: Robert Kostecki	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena 15 lat	Galerie zdjęć	8 odpowiedzi 3111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka+brzuch- redukcja, reszta na siłe/mase	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez