Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wadze. Trenuje siatkówke chece szybko przybrac na wadze ale nie stracic nic na skocznosci i szybkosci. Jak przybrac na masie mam stosowac jakac diete? moze jakies odzywki? pomuszcie!!! aha i jeszcze zebym nie musial wydawac duzo kasy na te odzywki! czy ktos moze mi pomuc??

Użytkownik
2498 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad

po pierwsze na skocznosci i szybkosci to według mnie napewno minimalnie stracisz...po drugie dieta jest obowiazkiem a bynajkmniej zdrowe odzywianie sie sportowca...a po trzecie z tej wagi przy tym wzroscie to szczerze troche kasy wyjebac TRZEBA zeby przybrac na oczekiwane efekty...sproboj gainerkami...pozdro

''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Użytkownik
4535 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad

Witam
1.ile trenujesz ta siatkówke?
2.mozesz wybrac diete z podwiedzonych -Strongbarta!
3.Wg mnie moze troch obnizyc paramtery skocznosci..ale przeciez wy siatkarze macie treningi na skocznosc..niemartw siem wszystko wroci do normy!
4.mozesz zakupic carbo tauryne..kreatyne ..zalezy od stazu ! na siatkówce

ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio

It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
15 latek	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla 16 latka	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdjęcia do oceny, efekty po 5 miesiącu 16 lat	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 18738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciekawe latarki	TACTICAL GEAR	0 odpowiedzi 1590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prozdrowotne dla 50 latka	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1896 wyświetleń	Ponad rok temu przez