Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak przyjmowac suplementy ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

olimp510irq
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:snowboard i duuuzo innych

Napisano Ponad rok temu

jak przyjmowac suplementy ??
Witam Wszystkich jestem tu nowy ale juz mi sie podoba.
Otóż potrzebuje rady - czy moge brac na raz massxxl + kreatyna + ala +b1 + dextrose ??
czy lepiej jest podzielic to na dwie czesci ??
z góry dziekije
no i Pozdrawiam Pudzianów ;-)
  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przyjmowac suplementy ??
Jak najbardziej razem łaczyc. Chodzi mi o to ze w cyklu razem, ale nie mieszac w jednym naczyniu bo niektórzy tez tak robia.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

olimp510irq
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:snowboard i duuuzo innych

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przyjmowac suplementy ??
własnie o to mi chodzi - czy mozna mieszac to wszystko razem w szejkerze ??
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przyjmowac suplementy ??
kreatyny z massem nie mieszaj razem !! , mass z woda jest niedobry a z mlekiem za to kreatyny nie mozna laczyc, wez sobie massa z mlekiem a puzniej dopiero gdzies po 0,5h kreatyne i dextroze.
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

olimp510irq
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:snowboard i duuuzo innych

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przyjmowac suplementy ??
cholera namieszane

kreatyna lepiej sie wchłania na pusty żołądek wiec jak lepiej - po mass czy przed ??
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przyjmowac suplementy ??
jak chcesz na pusty to kreatyne przed, poprostu musisz zrobic odstep.
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: jak przyjmowac suplementy ??
Przerzucam do działu - suplementacja.
Kretke bieżesz albo przed albo po treningu i rano.
A gainera jako 2 lub 3 posiłek i będzie git.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017