3 odpowiedzi w tym temacie

[mozi]

Ludzie proszę o radę . Mam 40 lat od miesiąca coś tam noszę.... Ćwiczę co drugi dzień klatę na zmianę z barkami. Jak stosować kreatynę i ile czasu? Czy nie przesadzam z intensywnością ćwiczen?

[Strongbart]

Poczytaj podwieszone posty w działach: odzywianie i trening

co do suplemetów to polecam TT i DHEA
kreatyne narazie sobie odpusc

[Cavalier]

nigdy wczesniej nie cwiczyles??
jaki jest Twoj cel??

co drugi dzien to troche za duzo, plecow, bica, trica nie cwiczysz??

[Konio]

chlopie przesadzasz i to baaardzo ja na twoim miejscu to bym troche zwolnil bo wykipniesz