Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o radę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

mozi
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o radę
Ludzie proszę o radę . Mam 40 lat od miesiąca coś tam noszę.... Ćwiczę co drugi dzień klatę na zmianę z barkami. Jak stosować kreatynę i ile czasu? Czy nie przesadzam z intensywnością ćwiczen?
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o radę
Poczytaj podwieszone posty w działach: odzywianie i trening

co do suplemetów to polecam TT i DHEA
kreatyne narazie sobie odpusc
  • 0
Pozdrawiam Strong

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o radę
nigdy wczesniej nie cwiczyles??
jaki jest Twoj cel??

co drugi dzien to troche za duzo, plecow, bica, trica nie cwiczysz??
  • 0
Be free.

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o radę
chlopie przesadzasz i to baaardzo ja na twoim miejscu to bym troche zwolnil bo wykipniesz
  • 0
Ciało Jest Tylko Powłoką Duszy!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020