2 odpowiedzi w tym temacie

[SilweRMan]

Witam.
Chciałbym sie dowiedziec co to jest właściwie trening HST jaki powinien byc plan tego treningu, ile razy w tygodniu trenowac,czy jest on lepszy od treningu "zwykłego" na mase.
Jednym słowem chciałbym sie dowiedziec o nim wszystkiego.Jezeli jest to potrzebne to powiem ze cwicze regularnie ponad rok i cały czas cwicze na mase.

[WBD]

SilwerMan:
Przykładowy trening hst (i jego efekty) znajdziesz na mojej stronie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
::: H S T :::
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I niedawno na forum ktoś miał temat o HST.
Pozdrawiam!

[SilweRMan]

thx
:-)