4 odpowiedzi w tym temacie

[Python]

wiec tak wiem ze zaraz bedzie ze treningi sa podwieszone etc:D lecz chodzi mi o trening na mase na wolnych ciezarach w domowym zaciszu...a co do mnie to jest tak 17 lat 188 cm 82 kg bic 36-37(mierze sie w niedziele rano na czczo i raz wychodzi tak a raz tak :? wiec nie wiem czy to wina metra czy czego...)ze sprzetu mam tak gryf do sztangi 2 gryfy do hantli i laweczka zrob to sam tzn 2 krzesla i decha na tym i sie dobrze trzyma:D czekam na pomysly.Z gory dzieki

[w(x)]

heh...ja 170, 60 kg... i tak samo, tylko ze w sobote rano(na czczo oczywiście :mrgreen: ) mam 3.2-3.3 na składzie mam drążek i 2 hantle 10 kg..ale sluchajcie < !! ROBCIE POMPKI !! > one naprawde dużo dają.... :-)

[Koksiarz1418048738]

Idz do dzialu trening i tam WBD Ci pomoze:)

[Python]

hehe jakby to nie byl dzial trening:D

[WBD]

Panowie: dokładnie wszystko jest podwieszone... jak potrzebujecie zamienić ćwiczenia, z maszyn na cięzary - to po prostu napiszcie.
Wystarczt dobrze poszperać po forum - po to ono jest
A znajdziecie...
Pozdrawiam!