15 odpowiedzi w tym temacie

[RumCajS1418048738]

odrazu przejde do konktetow: jestem na cyklu kreatynowym(OLIMP CREAPURE 300g mieszam z Carbo Olimpa --> mdłe jak cholera,przyzadzam Carbo i do niego wsypuje kreatyne za kazdym razem dobrze to robie??) wiem ze kreatyna oslabia organizm na choroby i do tego kupuje sie witaminy ale ja nie kupilem bo jakos zapomnialem,i to byl moj blad,zachorowalem ale mysle ze moze mi przejdzie za 2 dni , co teraz zrobic odstawic kreatyne czy moze poczekac te 2 dni i moze mi przejdzie,czy jak sie np w te dni nie wezmie kreatyny to ma to jakis wplyw na koncowy wynik?? czekam na odpowiedzi

pozdrawiam

[Strongbart]

a nie przypadkiem Ciebie bardzo długo przekonywalem do wtamin ? i tak pstawiles na swoim ?


Ja radze odlozyc, no cuz, musisz wyzdrowiec, nie ma wyjscia....

[RumCajS1418048738]

No tak ale dzien minal i czuje sie juz znacznie lepiej i jutro juz chyba wracam na silownie ,Strong a moglbys odpowiedziec na pozostale pytania ?

[Strongbart]

jakie ?

jezeli chodzi o mooje zdanie n/t silowni i odstawienia kreatyny to napisałem, wg mnie nie ma sensu teraz tego ciągnac, mozesz jeszcze bardziej pochorowac(przeciez po trenigu powstaje cała masa wolnych rodnikow)

a wpływ na wyniki oczywiscie ze bedzie miec, ale wazniejsze jest zdrowie..

[RumCajS1418048738]

A jednak zaryzykuje bo dzien nie bralem kreatyny bo mialem goraczke ale dzis juz normalnie wzialem i czuje sie juz spoko qpielm sobie witaminki i moze jakos pojdzie...aha jeszcze mam pytanko: czy zakazdym razem jak biore kreatyne to mieszac je z Carbo( juz zygam ta odzywka) w dni treningowe i nietreningowe ?? kupilem sobie sok winogronowy i kiedy mieszac go z kreatyna?? 2 Carbo mam brac prze i po treningu czy tylko przed a pozniej gainera ??

[Strongbart]

nie musisz, bierz tak jak Ci rozpisałem wtedy...

jezeli bardziej dbasz o takie piedoły jak siłownia niz zdrowie.....

[RumCajS1418048738]

Nie dbam zdrowie najwazniejsze ale jesli czuje ze sie normalnie i mam sile to poszedlem i normalnie robilem takimi ciezarami jak zawsze wiec co w tym zlego,normlanie sie juz czuje i nie odczuwam zmeczenia itp. a tak z ciekawosci co kreatyna moze wywolac jesli sie ja stosuje jak sie jest chorym ?

[Strongbart]

obniza odpornosc organizmu, trening silowy tak samo....

[RumCajS1418048738]

dzieki strong i jeszcze tylko takie sprostowanie czyli przed treningiem mieszac kreatyne z carbo a po treningu kreatyne z sokiem winogronowym a pozniej gainer.W dni nietreningowe kreatyna z sokiem tak ??

[Strongbart]

moze byc bez soku bez carbo, sama.
Ostatnie badania pokauja ze kreatyna nie jest insulinozalezna

[RumCajS1418048738]

Sama :-P tzn z czym :brawo:

[ Dodano: Sob Gru 11, 2004 3:34 pm ]
Wiem ze podczas cyklu nie mozna pic alkoholu ale niestety kolega mi dzis powiedzial ze za tydzien mam byc na jego 18. A ja na imprezach nie umie sie na trzezwo bawic,nie wiem co zrobic bo odmowic nie wypada i pic tez nie wypada bo sam trzezwy nie bede siedzial :beksa:

[Strongbart]

z wodą oczywiscie

[RumCajS1418048738]

czyli wszystkie te "dodatki" do kreatyny to lipa :roll: (dextroza,cabro,glutamina,glukoza itp) nic nie daja strong a na temat alkoholu moglbys mi cos doradzic czy nie wziasc w ten dzien czy jak ?? :PPPP

[Krolu]

Hm... ja nie jestem ekspertem i na wplywie alkoholu na cykl sie nie znam ale bedac na krecie pije sobie od czasu do czasu piwka i nie odczuwam zadnych spadkow formy ani sily. jak sie nie nawalisz jak swinia, nie pozygasz i nie obudzisz 2 dni po imprezie to nic ci sie nie stanie... :cfaniak: Pozdro

[Strongbart]

Nie no lipa moze nie, napewno cos tam daja ale na innej płaszczyznie niz lepsze wykorzystywanie kreatyny, tego sie nie zmieni,

co do alkoholu to mam pytanie, czy wiesz ze niewielka dawka etanolu hamuje anabolizm na 36h ?
Mozesz cos wypic, ale nie przesadzaj z iloscia(bynajmniej nie chodzi mi o aspekty kulturystyczne

[RumCajS1418048738]

ale co w ten dzien nie wziasc kreatyny czy co ? no wiesz tam bedzie voda wiec cos tam wypije ale przesadzic nie zamierzam