jakie posiłki jeść po treningu zeby odnowić zapasy energi słodycze moze owoce ? nie wiem i pytam sie was .Tylko nie piszcie o odzywkach bo ja nie chce brać odzywek jak narazie . :buja:
co po trenngu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
26 odpowiedzi w tym temacie
wirus1418048742
-
- Użytkownik
-
- 642 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:sport
Napisano Ponad rok temu
co po trenngu
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
kup sobie carbo wyjdzie taniej niz jakiekolwiek posilki czy owoce itp.
wirus1418048742
-
- Użytkownik
-
- 642 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:sport
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
ok ale tak dla mojej wiedzy z ciekawości co mozna jeśc
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
można jesc banany, kasze ryże makarony
Adaś
-
- Użytkownik
-
- 581 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Przemyśl
- Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
cukry proste - banany raczej nie bo mają niski indeks glikogeniczny -mozesz kupic glukoze albo jesc miód.To bezposrednio po ,a potem (1godzinka około) bialko i weglowodany.Po trenignu dobry jest tuńczyk bo szybko sie wchłania jego białko
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
wirus1418048742
-
- Użytkownik
-
- 642 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:sport
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
thx dzięki za rady
olin3k
-
- Użytkownik
-
- 364 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jelenia Góra
- Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
też jem tuńczyka po treningu 
:D:D po prostu wypas 
, ale ja nie ide nic na mase ani wymiary tylko siła leci 
:D:D po prostu wypas , ale ja nie ide nic na mase ani wymiary tylko siła leci
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki
wirus1418048742
-
- Użytkownik
-
- 642 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:sport
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
no spoko dziekuje wszystkim za rady ja mam zamier po treningu jeśc glukoze a po tym tuńczyka
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
ja po treningu wcinam Carbo a za jakies 45min ryz +tuńczyk lub kasza +tunczyk
co wy po treningu jecie samego tuńczyka?
co wy po treningu jecie samego tuńczyka?
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
olin3k
-
- Użytkownik
-
- 364 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jelenia Góra
- Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
no ja jem tuńczyka i snikersa :D
:D
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
powodzenia z tym snikersem 
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
przed silka i bbezposrednio wjeb sobie snikersa...ww leca ladnie...pozniej w domkui zpaodaj jakis posilek skladajacy siem z białkai i ww...ryz,buleczki z serkiem bialym chudym...fileck z piersi indyka...,marakon..
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
snikers %-)))
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Krzysiek_2k
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
Cześć jaki jest najlepsze CARBO ??? Bo niewiem jakie kupić
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
carbo jak carbo to wszystko prawie to samo. ja mam z olimpu
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
dzieciak1418048745
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:samochody komputery
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
morze czekolada
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
hej a da cos siorbanie L-glutaminy ??
[ Dodano: 22-12-2004, 4:26 ]
po treningu ofkors...pozdro
[ Dodano: 22-12-2004, 4:26 ]
po treningu ofkors...pozdro
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
kosmit
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Siemianowice
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
Posiłek potreningowy jest prawie najważniejszy.
Powinien zawierac dużo węgli oraz białka.
Poza tym co ok. 3 godziny powinienes przyjac 40g. białka
Powinien zawierac dużo węgli oraz białka.
Poza tym co ok. 3 godziny powinienes przyjac 40g. białka
Pot, ból i zakwasy drogą do sukcesu
Foty na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Foty na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
master1418048748
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
ludzie gdzie kupujecie glukoze spozywcze-odwidzilem juz pare marketow ale wszyscy robia tylko duze oczy jak o nia pytam...jedynie znalazlem w aptece....ale tam cena wcale nie jest taka atrakcyjna..
pzdr
pzdr
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: co po trenngu
od razu po treningu carbo.....a po ok 40min posilek potreningowy, duzo wegli zlozonych i bialka
a glukoze najlatwiej znalesc w sklepie ze zdrowa zywnoscia.....ale cenowo wychodzi prawie to samo co carbo wiec lepiej carbo kupic
a glukoze najlatwiej znalesc w sklepie ze zdrowa zywnoscia.....ale cenowo wychodzi prawie to samo co carbo wiec lepiej carbo kupic
Be free.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jakaś konkretna DIETA ???
Guest_adibest_* - Ponad rok temu
-
Jakaś konkretna DIETKA?
Guest_adibest_* - Ponad rok temu
-
dietka do treningu na wzmocnienie wytrzymalosci
- Ponad rok temu
-
Białko sojowe.
- Ponad rok temu
-
tabela
- Ponad rok temu
-
dieta potrzebna
- Ponad rok temu
-
JAKIE PRODUKTY SA BOGATE W BIALKO I WW.
- Ponad rok temu
-
Prosze pomozcie!!!!!!!!! :(:(:(
- Ponad rok temu
-
Pytanie za 100 punktów
- Ponad rok temu
-
rodziceee!!!:(
Guest_007mg_* - Ponad rok temu
