9 odpowiedzi w tym temacie

[Python]

Pytanie analogicznie jak w temacie:
Jakie suple polecacie do rozwiniecia sily

[Koksiarz1418048738]

Kreatyna, BCCA, a tak wogole ile masz lat i jaki starz?

[Python]

17 lat staz na silowni 4 m-ce wczesniej cos kolo 3 w domu robia typowo pompki z obciążeniem, przysiady ,pomki w podporze tylem podciaganie na drazku itp

[Koksiarz1418048738]

No to Kreatyna odpada, a masz trening na sile? Diete masz?

[mlody.01]

Mam pytanko? nie trenuje na silowni (może sporadycznie) ale trenuje vale-tudo, mam 17 lat, 62 kg i 173 cm wzrostu . Poszukuj jakiejs odzywki badz zestawu na pozyskanie wiecej sily i czywiscie na polepszenie sylwetki (zwlaszcza gornej partii klatki piersiowej) Co mi radziecie? Prosze o rade...

[Python]

dieta stosowana od ponad 2 tygodni , a trening to polaczenie masy i sily tzn max ciezar jaki zrobie w 8 powtorzeniach w 4 seriach ,2-3 cwiczenia na grupe

[Koksiarz1418048738]

Python zarzuc do tego BCAA i ZMA i jedz na planie na sile i bedzie cool. A Ty mlody.01 zaloz nawy emat.

[Python]

jeszcze pytanie bo zastanawialem sie czy nie dorzucic do tego HMB a co do ZMA to stosowac na koniec dnia czy przed treningiem tez a jak tez to w jakiej ilosci

[hmmm]

Cytat

17 lat staz na silowni 4 m-ce wczesniej cos kolo 3 w domu robia typowo pompki z obciążeniem, przysiady ,pomki w podporze tylem podciaganie na drazku itp

Koksiarz napisał

No to Kreatyna odpada, a masz trening na sile? Diete masz?

DLACZEGO KREATYNA ODPADA ??

[BLUE_ARMY]

ujme to w ten sposób lookniej sobie na podwieszony post o KREATYNIE I WSZYSTKO BEDZIE JASNE !!!!!!! ludzie rozgladajcie siem troche po forum...:D:D: