Skocz do zawartości


Zdjęcie

doradzcie mi!!! (może troche głupi temat)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

lukasz_1986
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

doradzcie mi!!! (może troche głupi temat)
mam 18 lat, 179 cm wzrostu i waze 67 kg :roll: chcialbym mieć więcej siły i masy ;-) co doradzilibyscie mi jako calkowitemu amatorowi w tych dsprawach :cry:

chcialbym sie dowiedziec jak wy zaczynaliscie itp..... szczerze napuisze ze jestem kibice i chcialbym miec duzo wiecej sily i lepiej wygladac :) co radzicie (zapisalem sie juz na silownie) ale moze jakies odzywki dla pomocy? co radzicie? prosze o powazne potraktowanie tego tematu :-) pozdro
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: doradzcie mi!!! (może troche głupi temat)
plan ogólnorozwojowy, dieta, wszystko znajdziesz tu na forum.
Na razie poćwicz troche za odżywki weźmiesz sie dopiero wtedy jak juz troche sie wprawisz w ten sport.
A tak apropo to kibicem kogo jestes?
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: doradzcie mi!!! (może troche głupi temat)
czytaj forum - znajdziesz tu info ktore potrzebujesz - za duzo tu pisac...

jak bedziesz mial jakies konkretniejsze pytania to pytaj
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Grzechu1418048745
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: doradzcie mi!!! (może troche głupi temat)
hehe kibic czy kibol? ;> ja zaczynalec cwiczyc kompletnie nie majac o tym pojecia i robilem to bardzo zle. mianowicie codziennie dymalem po 6-8 seri klatki, do tego dochodzilo 6-8 serii bica albo barkow, czasem przedramie. zebym wczesniej wiedzial o tym forum to tak by nie wygladalo. wez ogolnorozwojowy trening i dietke.
  • 0
-=powoli do przodu=-
--==PoZDrO==--

andyrage

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: doradzcie mi!!! (może troche głupi temat)
chłopaki dobrze piszą!każdy musi przejść etap "błedów" aby wyczuć organizm,a odżywki mogłyby nieco "zmodyfikować" Twoje czucie :-) Ogólnorozwojówka przez 6tygodni conajmniej i powoli przeskakuj na dietę sportową ;-) Wszystkie info znajdziesz na forum-no pain no gain-zapamiętaj to hasło!powodzenia i pozdro :nauka: czuć mięśnie!!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024