4 odpowiedzi w tym temacie

[KriZ]

Siema!

Własnie skończyłem "cykl"
Mass XXL 3000g
Multitabs 36
Tauryna

Mam 17 lat i ćwiczę 1 miesiąc (wcześniej ćwiczyłem równo 3 miesiące, przerwa i 2 miesiące)!
Po tym cyklu niezle skoczyła mi siła! Targałem 68 kg a teraz targam 82! Czyli przez 3 tygodnie skoczyła mi siła o 14 KG

Z masą jest gorzej! Przybyło mi ok 3 kg!

Co polecacie na następny cykl?
A może zrobić sobie przerwę?

Pozdrawiam
:cfaniak:

[1988]

masa tez ok! ja proponuje odstawic na 2tyg i sprubowac albo tak samo albo dorzucic bcaa...a ta sila to raczej zasluga tauryny? bo tez ja wezme niedlugo i sie zastanawiam czy jest dobra na sile az tak? a jakie dawki tauryny brales?

[KriZ]

tauryne przyjmowałem razem z mass xxl! tzn. 4 razy dziennie :
rano po posiłku
do 1,5 h przed treniolem
do 0,5 h po
i po kolacji
a w dni nietreningowe to po śniadaniu i kolacji!

[1988]

ale po jedbej tabletce?

[KriZ]

no jedna tabletka rano, przed i po treningu oraz pod wieczór czyli 4 tabsy dziennie w dni treningowe, a w nie 2 tabsy dziennie