CZy pzry serii 12/10/8/6 mam zwiekszac ciezar czy zmniejszac ? jesli tak to o ile?
MAm pytanie??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
maciejmww
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
MAm pytanie??
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Niemusisz zmniejszac cierzaru, ani zwiekszac przeciez specialnie schodzisz nizej bo niedajesz rady. te 12 powtorzen rob na max obcazeniu tyle ile mozesz, a potem schodzisz tylko z serii, a nie z cierzaru.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
maciejmww
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Niema za co:) Teaz pozdrawiam.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Koksiarz: jestem zdania by w takim wypadku, co serię zwiększyć ciężar. Choćby o te 2,5-5kg. :-)
Będzie to trening "piramidalny" - i pójdzie na siłe i masę.
Pozdrawiam!
Będzie to trening "piramidalny" - i pójdzie na siłe i masę.
Pozdrawiam!
Koksiarz1418048738
-
- Użytkownik
-
- 2811 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Tychy
- Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Ale bez tego tez idzie sie obejsc.
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Jasne, że da się. Ale moim zdaniem lepsze efekty osiągniesz, przez dokładanie ciężaru i odejmowanie powtórzeń.
maciejmww
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MAm pytanie??
Tak tez zrobie bede dodawał ciężar a odejmował powturzenia. Dzieki za pomoc.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mam dobry zestaw. Jak to zjeść..? Bo różnie mówią |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Mamed Khalidow w UFC czy w EliteXC? |
MIXED-MA |
|
|
||
Pomocy!Co mam zmienic? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Niewiem czy moge ćwiczyć(oczy)Mam dużą wade wzroku i niewiem czy moge ćwiczyć, |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Mam pytania o Rio Grappling we Wrocławiu |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
moim zdaniem najlepszy trening na sile klatki
- Ponad rok temu
-
-- Jak ułożyć własny plan treningowy--- Ponad rok temu
-
trening na mase bez diety???
- Ponad rok temu
-
Co z treningiem...
- Ponad rok temu
-
Goraca kapiel po treningu
- Ponad rok temu
-
ten trening...???
Guest_007mg_* - Ponad rok temu
-
Wzrost !!
- Ponad rok temu
-
barki...
Guest_007mg_* - Ponad rok temu
-
Regeneracja- Ponad rok temu
